Natation adultes

Un test de niveau, sur rendez-vous, sera demandé aux adultes n’ayant jamais pris de cours au Spadium Saint Grégoire.

⚠️  Les règlements et les adhésions se font à l’accueil de la piscine !

Aquaconfiance / Aquaphobie
Apprentissage
Approfondissement
Perfectionnement

Cours à l’année, 1 fois par semaine créneau fixe de Septembre à Juin, pour plus de renseignements concernant les inscriptions pour l’année 2025-2026, contactez l’accueil du complexe au printemps 2025

Aquaconfiance

Conditions

Appréhension palpable du milieu aquatique (ne met pas la tête sous l’eau, ne rentre pas dans le grand bain…)
Ne pas réussir le test d’évaluation Initiation

Objectif

Familiarisation et sensibilisation au milieu aquatique. Autonomie en grande profondeur

Test final

• Equilibre Ventral (Etoile)
• Glissée ventrale en grande profondeur sur le ventre et le dos, se redresser.
• Déplacement sur 12,5 mètres en autonomie sur le ventre avec une réspiration associé. Et déplacement dorsale sur 25 mètres.

Apprentissage

Test d’évaluation

Immersion
Equilibre et Glissée Ventrale
Début de déplacement

Objectif

Apprentissage du dos crawlé et de la brasse

Test final

• Déplacement (50 m) sur le dos crawlé (rattrapé accepté).
• Déplacement Brasse coordonnée (25 m).
• Saut en grande profondeur.

Approfondissement

Test d’évaluation

Avoir réussi le test précédent (Initiation)

Objectif

Approfondissement Brasse Coordonnée et dos crawlé – Initiation au crawl
Plongeon

Test final

• 100 mètres Brasse coordonnée.
• 100 mètres Dos Crawlé opposition.
• 100 mètres Crawl.
• Plongeon.