Spadio’ Liberté
Grâce au forfait Spadio Liberté, accedez à nos cours d’aquagym (4 cours différents, descriptifs ci-dessous).
Achetez le nombre de séances qui vous convient (10, 20 ou 30), et reservez vos activités en ligne.
La reservation des cours est possible jusqu’à 4 semaines à l’avance et vous pourrez vous désinscrire jusqu’à 4heures avant le debut de chaque séance.
La durée de validité de l’abonnement est d’un an, à compter de la date de souscription
10 SÉANCES + 1 OFFERTE : 115 €
20 SÉANCES + 2 OFFERTES : 195 €
30 SÉANCES + 3 OFFERTES : 270 €
+4,00 € de création badge à la première souscription d’abonnement.
Spadio’ Tonic
Intensité cardio : ++
Renforcement musculaire : +++
Durée : 45′
Ce cours en grand bassin (1,30m – 2,00m) est basé sur des exercices variés et rythmés dans un but de renforcement musculaire. Le matériel utilisé peut être des frites, les planches, les haltères etc…
> Renforcer le haut du corps et la sangle abdominale
> Retrouver la forme rapidement sans risque de se blesser
Spadio’ Fitness
Intensité cardio : +++
Renforcement musculaire : ++
Durée : 45′
Cours en Grand bassin sans matériel, en utilisant des déplacements et des accélérations contre la résistance de l’eau, Les exercices sont novateurs , dynamiques et terriblement efficaces. Des résultats et du plaisir en toute sécurité, sans même savoir nager.
> Tonifier son corps grâce à 3000 hydro-massages en moyenne
> Améliorer son endurance cardio-respiratoire
Spadio’ CAF (Cuisses Abdos Fessiers)
Intensité cardio : ++
Renforcement musculaire : +++
Durée : 45′
Cours en petit bassin (0,80cm – 1,30m) sollicitant en majorité la partie du bas du corps. L’activité contribue à entretenir et à renforcer l’équilibre général du corps en travaillant les muscles profonds.
> Renforcer la musculature abdominale
> Galber les membres inférieurs
> Recherche d’un corps fonctionnel
Spadio’ Running
Intensité cardio : +++
Renforcement musculaire : ++
Durée : 45′
Cours en petit bassin (0,80cm – 1,30m) basé sur des déplacements dans la rivière en recherchant les effets hydro-massants de l’eau. Les exercices se concentrent presque exclusivement sur les membres inférieurs.
> Améliorer son endurance cardio-respiratoire
> Galber les cuisses et les fessiers
> Réduire la cellulite