Durée 60 min

Tarif à l’année :  – 320,00€ –

La définition propre de la nage avec palmes, c’est “savoir propulser et piloter son corps par l’intermédiaire des palmes, mu par la seule force humaine, dans l’espace subaquatique en vue de la recherche de l’équilibre optimal entre le meilleur investissement énergétique et son contrôle pour réaliser une performance”.

La respiration, la propulsion, l’équilibre et la perception sont les 4 principes opérationnels que vous développerez au cours de ces séances. Vous perfectionnerez votre respiration (vos voies aériennes étant immergées), vous augmenterez l’action motrice de votre corps pour qu’il en résulte une propulsion.,vous contrôlerez et optimiserez à la fois votre équilibre et vos déplacements dans le milieu aquatique.

Le saviez-vous? Les bienfaits de la nage avec palmes sont multiples : elle sculpte le corps, regalbe votre silhouette et fait travailler intensément la ceinture abdominable, les hanches, les fessiers et les jambes.

Après chaque séance, vous bénéficiez, de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès, aux saunas et au hammam.

Horaires 2018-2019 :

• Lundi 20h15
• Jeudi 12h30